办公系统  |   企业邮箱   |  联系我们 
全国统一销售热线:18953126188 售后电话:0531-88250728 

相关导航
新闻动态
成功故事
市场动态
豆浆文化
最新动态
·服务再升级,金磨坊全国首…
·清爽一夏,金磨坊推出机器…
·公司重金收回金磨坊第一代…
·“红五月”服务月,金磨坊…
·金磨坊服务再升级,两条40…
·青岛市场快速发展的几点经…
·金磨坊服务升级,服务“一…
·金磨坊构建起全国的服务网…
·金磨坊和全国连锁火锅品牌…
·祝贺金磨坊和全国连锁快餐…
·豆浆机系列产品介绍
·肯德基豆浆被检出含转基因…
·郑州中式快餐发展现状分析…
·中式快餐如何运营
·25升全自动商用豆浆机促销…
详细信息
 

今天给大家介绍一款豆浆减肥法

日期:[2016/7/17 20:56:50]   共阅[279]次
今天,就给大家介绍一个既有效,又安全健康的减肥方法——豆浆减肥方法

减肥的原理很简单,一、不要吃太多,开始减的时候要让吃进去少於身体实际需要的能量,减肥成功后,让吃进去的等於身体实际需要的能量﹔

二、减去身体里本身多余的脂肪。在达到以上两个目的后,同时要保证不影响身体健康,也就是中医说的不伤正气,不然减到后面病恹恹了,那就得不偿失了。而豆浆就是一种既能达到减肥目的,又满足身体营养需求的好东西。

首先,豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯 300m l可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。
第二,豆浆中有一种了不得 的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。现在竟然还看到有牛奶里特意添加膳食纤维的。这个膳食纤
  维有什麼好处?第一,它能吸水膨胀,一膨胀,胃的容积就被占用了,你就吃不下多余的东西了,也意味著你无法摄入更多的能量了。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴,而膳食纤维就可以让你自动吃不下,你不管也得管了,或是搭配食用亚尼活力纤食品来减肥食欲﹔第二,膳食纤维有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。
还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦,更不用提植物固醇了。减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入
第四,豆浆除了这些减肥成分,它又富含人体所需的7大营养素,可谓减肥不忘健康啊。
豆浆怎麼喝对减肥才最有效?
豆浆减肥第一,喝什麼豆浆。其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者想换著
花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如玉米糁,新鲜玉米也好,或者燕麦之类的。
豆浆减肥第二,什麼时间喝。当然是最好在饭前喝了,一杯豆浆下去,有膳食纤维给你把关,你就能管住自己的嘴了﹔不要在饭后喝,本来已经吃得胀胀的肚子,再一杯豆浆下去,岂不是添乱吗!减肥的人千万不要什麼上午茶下午茶了,这些跟你无缘,所以豆浆也就不要在上午和下午喝了,就饭前喝好了。
豆浆减肥第三,喝多 少。三餐前都可以喝一杯,每次250ML左右,一天700~ 800m l差不多。如果是五谷豆浆,那再多喝点也没事。
豆浆减肥第四,怎麼喝。减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。
豆浆减肥第五,不适宜喝豆浆的人。那些喝了肚子要咕咕叫,想拉肚子的人,你就得少喝点豆浆了,完全
  不喝倒也没必要。或者用豆浆机做点玉米糊糊之类的,也有一定的减肥功效,记住一定要有壳的玉米。
减肥宝典
再好的减肥食物,也得配合两个方法。其一、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好,一大杯豆浆下去,一点都不影响吃其他东西,这肯定是不行的,你可以搭配食用亚尼活力纤食品﹔其二、必须运动配合。边控制饮食、边运动,这样才能更有效地燃烧脂肪,同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动
  量太大的活动,只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了又大量地吃。豆浆配合以上两点,一定能使你的减肥事半功倍。
【字体:   【背景色 -               关闭
上一篇: 一天中哪个时间段喝豆浆最佳
下一篇: 凉豆浆不能喝吗?拆穿对豆浆的4大误解
   相关文章
好消息!恭喜2016年25升半自动机器单品销售突破200台。 [12/29]
豆浆机,你真的会用吗?榨干豆浆机的价值 [12/09]
豆浆记忆 [11/29]
好休息!最亲密的合作商景仁馅饼大举进入兰州 [11/23]
祝贺喜润家中式快餐引进金磨坊机器 [11/17]
恭喜美多捞火锅和金磨坊签订战略合作协议 [11/07]
 
 
山东.济宁金磨坊豆浆机制造有限公司版权所有 全国统一销售热线:18953126188
Copyright 2010 www.sdjnjmf.cn 金磨坊商用豆浆机 All Rights Reserved.
经营许可证编号:鲁ICP备09026568号