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详细信息
 

豆浆机,你真的会用吗?榨干豆浆机的价值

日期:[2016/12/9 22:13:14]   共阅[231]次

越来越多的人喜欢在家里制作安全又营养的豆浆,同时,豆浆机的功能也越发的智能和强大。可是,你真的会用豆浆机吗?只会做黄豆浆吗?

所以捏,今天给大家分享各种多彩美味的豆浆,让大家榨干豆浆机的价值,嘿嘿~


1、杏仁黄豆浆     

用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量(一定要豆浆做好后放入)          

归经:入脾、胃          

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁          

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶          

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水          

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量          

归经:入脾、肺          

功效:润肤,和肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆          

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆          

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯          

归经:入脾、肺、大肠          

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥          

用料:黄豆,大米与冰糖,水          

制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖          

归经:入肝、肺          

功效:养颜润肺,和肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆          

用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水          

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成          

归经:入脾、肺          

功效:养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁露          

用料:核桃、杏仁、清水适量          

制法:

(1)将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;          

(2)启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;          

功效:养颜面、益智

7、绿豆浆          

用料:绿豆、白糖、清水适量。          

制法:

(1)、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。         

(2)、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。          

(3)、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。          

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。          

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。


8、橘柚豆浆          

材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克         

做法:

(1)、将黄豆浸泡好,洗净备用;

(2)、将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;

(3)、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制 浆结束后拔掉电源线,制作完成。营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。

9、栗子燕麦豆浆          

材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子 25克(4颗左右),燕麦20克。          

做法:

(1)、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;

(2)、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;

(3)、接通电源,选择“五谷”键,按下启动 键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。          

营养特色:栗子厚肠胃,补肾气,驱寒。

10、生菜豆浆          

材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。          

做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。          

营养特点:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。


11、核桃豆浆          

原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

做法:

(1).将干黄豆预先浸泡好。

(2).将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。          

TIPS:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

12、枸杞补肾豆浆          

材料:黄豆60克,枸杞子30克。          

做法:1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。                   

此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

13、蔬菜水果豆浆汁          

原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。          

做法:          

(1)、 准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。          

(2)、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。         

(3)、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。

(4)、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放 豆浆的话,味道会变得清淡。也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不 妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

14、虾皮紫菜补钙豆浆          

原料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。          

调料:盐、味精各适量。          

做 法:1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆” 键,待豆浆制成即可。          3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。          

TIPS:虾皮营 养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。          紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发 育。          

此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

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